DITA BOTËRORE E JOGËS: PRAKTIKË E JETËGJATËSISË E MIRË PËR TË GJITHË.

Dehli i Ri, Indi | Plakja e mirë, e qartë dhe e përshtatshme është mantra e konceptimit bashkëkohor të jetëgjatësisë në vendin ku mosha mesatare është zgjatur.

Të qenit i shëndetshëm në pleqëri varet nga mënyra e jetesës, ushqimi dhe aktiviteti fizik.

Joga është një nga praktikat që ju lejon të plakni shëndetshëm.

Konfirmimi vjen gjithashtu nga një studim i botuar në Revistën Ndërkombëtare të të ushqyerit të sjelljes dhe aktivitetit fizik pas një hetimi të kryer nga një ekip studiuesish anglezë në Universitetin e Edinburgut.

Në veçanti, studimi beson se joga e mban trupin të shëndetshëm edhe në pleqëri, nxit një gjumë të mirë dhe largon humorin e keq, me një efekt të dobishëm edhe për mendjen.

Sot jetojmë shumë më gjatë: deri në vitin 2050 popullsia evropiane mbi 65 vjeç do të arrijë në 130 milionë.

Detyra e jogës është pikërisht të mësojë se si mund të jetojmë jo vetëm gjatë, por edhe të shëndetshëm.

Siç u shfaq tashmë gjatë Samitit të jetëgjatësisë në Milano, në fakt, nuk ka pilulë jetëgjatësie, por rruga fillon me praktikat e mira.

Më 21 qershor, ditën e solsticit të verës, festohet Dita Ndërkombëtare e Jogës, e krijuar në vitin 2014 me iniciativën e Kombeve të Bashkuara për të rritur ndërgjegjësimin në botë për përfitimet e shumta të praktikës së jogës, e cila nuk është vetëm një aktivitet fizik i përhapur, por edhe dhe mbi të gjitha, një disiplinë e vërtetë mendore.

Praktika e jogës, shumë e lashtë dhe me një sukses të madh po bëhet gjithnjë e më popullore edhe në Amerikë.

Përqindja e të rriturve në SHBA që praktikojnë jogën është rritur nga 5% në vitin 2002 në 16% në 2022.

Përafërsisht 80% praktikojnë joga për të përmirësuar shëndetin e tyre, ndërsa 30% e përdorin atë për të trajtuar/menaxhuar dhimbjen.

Gratë kanë dy herë më shumë gjasa të bëjnë joga se burrat, me më shumë se 23% e grave amerikane që e praktikojnë atë.

Dhe më shumë se gjysma e të anketuarve gjithashtu meditojnë si pjesë e praktikës së tyre, thekson Ophelia Yeung, anëtare e lartë kërkimore në Institutin Global Wellness.

Joga është rritur në qiell gjatë pandemisë dhe është bërë gjithashtu një biznes i madh.

https://shorthand.com/the-craft/best-paywall-providers/index.html

Nga z. Erton Duka.

© Copyright | Agjencia Telegrafike Vox

Ne të njohim me botën | www.007vox.com | Burimi yt i informacionit