JETËGJATËSIA: KËSHTU MUND TË VONOJMË PLAKJEN DHE TË PLAKEMI MË MIRË.

Tokio, Japoni | Jetëgjatësia: Kështu mund të vonojmë plakjen dhe plakemi më mirë. A po e teproni me marrjen e proteinave? Një studim më i ri ju jep arsyen më të mirë për të balancuar konsumin e tyre: mundësinë për të jetuar më gjatë. Nëse kuptojmë marrëdhënien midis të ushqyerit dhe shëndetit metabolik, do të jemi në gjendje të ruajmë mirëqenien e përgjithshme dhe të zgjasim jetëgjatësinë. Në këtë këndvështrim, provat më të reja kërkimore na nxisin të bëjmë një ndryshim të rëndësishëm në dietën tonë, i cili gjithashtu do të zgjasë vitet tona në tokë. Në veçanti, një studim i publikuar në GeroScience zbulon se ngrënia e një diete të ekuilibruar me nivele të moderuara të proteinave, mund të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin metabolic, dhe të vonojë plakjen. Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se ndërhyrje të ndryshme ushqyese, duke përfshirë ndryshimet në marrjen e kalorive dhe proteinave, mund të përmirësojnë shëndetin dhe jetëgjatësinë. Megjithatë, sasia ideale e proteinave e nevojshme për të ruajtur shëndetin metabolik ka mbetur e panjohur. Për ta hetuar këtë më tej, studiuesit nga Universiteti Waseda në Japoni të udhëhequr nga profesori asistent Dr. Yoshitaka Kondo, ekzaminuan efektet e marrjes së proteinave në shëndetin metabolik të minjve laboratorikë ndërsa plaken. Në hulumtimin e tyre, ata përfshinin ushqyerjen e minjve të rinj dhe të moshës së mesme me dieta izokalorike, që përmbanin sasi të ndryshme proteinash, për dy muaj. Studiuesit vlerësuan efektet e këtyre dietave në peshën e muskujve skeletorë, profilet e lipideve të mëlçisë dhe plazmës dhe profilet e aminoacideve të plazmës. Siç zbuluan rezultatet, një dietë me pak proteina çoi në zhvillimin e mëlçisë yndyrore të butë te minjtë e moshës së mesme, ndërsa një dietë me proteina të moderuara uli nivelet e glukozës në gjak, dhe lipideve si te minjtë e rinj, ashtu edhe te ata të moshës së mesme. Përveç kësaj, profilet e aminoacideve të plazmës treguan një korrelacion midis marrjes së proteinave, dhe niveleve hepatike të triglicerideve dhe kolesterolit. “Ne vumë re se kërkesat për marrjen e proteinave ndryshuan gjatë jetës së minjve: ato ishin më të larta në minjtë riprodhues, u ulën gjatë moshës së mesme dhe u rritën përsëri tek minjtë më të vjetër ndërsa rendimenti i proteinave ra”, shpjegon Dr. Yoshitaka Kondo. “I njëjti model mund të vërehet te njerëzit. Prandaj, mund të supozohet se rritja e marrjes ditore të proteinave në vakte mund të promovojë shëndetin metabolik te njerëzit. Përveç kësaj, ekuilibri ideal dietik i makronutrientëve në çdo fazë të jetës mund të zgjasë edhe kohëzgjatjen e shëndetit”, përfundon ai. Nga z. Erton Duka.

© Copyright | Agjencia Telegrafike Vox