9 FAKTORË QË JU BËJNË MË TË LUMTUR SEÇ JENI.

Lumturia është një emocion kompleks dhe i shumëanshëm, por ne mund të themi se disa faktorë ndikojnë më shumë drejt arritjes së saj. Ja se cilët janë ata. Marrëdhëniet pozitive. Të kesh marrëdhënie të forta dhe pozitive me familjen, miqtë dhe komunitetin mund të jetë një kontribues i madh për lumturinë. Emocionet pozitive. Përjetimi i emocioneve pozitive si gëzimi, mirënjohja dhe kënaqësia në baza të rregullta mund të rrisë lumturinë. Puna kuptimplote. Gjetja e punës ose aktiviteteve që janë kuptimplote dhe përmbushëse mund të kontribuojnë në lumturinë tuaj. Autonomia dhe kontrolli. Të kesh një ndjenjë kontrolli mbi jetën tënde dhe aftësinë për të bërë zgjedhjet e tua në jetë mund të rrisë lumturinë. Rritja personale. Ndjekja e rritjes dhe zhvillimit personal mund të çojë në një ndjenjë më të madhe lumturie dhe përmbushjeje. Shëndeti dhe mirëqenia. Kujdesi për shëndetin fizik dhe mendor mund të çojë në lumturi dhe mirëqenie më të madhe. Mirënjohja. Praktikimi i mirënjohjes dhe fokusimi në atë për të cilën jeni mirënjohës mund të rrisë lumturinë. Rrjedha. Angazhimi në aktivitete që ofrojnë një ndjenjë të “rrjedhës”, ku njeriu është plotësisht i zhytur dhe i angazhuar në detyrën që po kryen, mund të kontribuojë në lumturi. Ndjenja e qëllimit. Të kesh një ndjenjë qëllimi ose kuptimi në jetën tënde mund të rrisë lumturinë.