LIBRI | IKIGAI: SEKRETI JAPONEZ PËR NJË JETË TË GJATË DHE TË LUMTUR.

Tiranë, Shqipëri | 10 Mësime nga libri “Ikigai”, nga Hèctor Garcia dhe Francesc Miralles.

Libri “Ikigai: Sekreti japonez për një jetë të gjatë dhe të lumtur”, u shkrua nga Hektor Garsia (Héctor García) dhe Fransesk Mirales (Francesc Miralles).

Ai eksploron konceptin e Ikigai, i cili, është një filozofi japoneze, që përkthehet në arsye për të qenë ose qëllim në jetë.

Libri del në parimet dhe praktikat që mund t'i ndihmojnë individët të gjejnë Ikigai-t e tyre, dhe të jetojnë një jetë përmbushëse. Ai kombinon njohuri nga kultura japoneze, studimet e jetëgjatësisë, dhe anekdotat personale, për të ofruar udhëzime, për gjetjen e gëzimit, kuptimit, dhe ekuilibrit në jetën e përditshme.

1. Zbuloni pasionin tuaj: Libri thekson rëndësinë e gjetjes së asaj që vërtet ju emocionon dhe ju motivon. Identifikoni aktivitete ose interesa që ju sjellin gëzim dhe përmbushje, pasi ato mund t'ju çojnë në Ikigai-n tuaj.

2. Jetoni në momentin e tanishëm: Përqafoni konceptin e mendjes dhe përqendrohuni në të tashmen. Duke qenë plotësisht i angazhuar në atë që po bëni, mund të gjeni gëzim dhe qëllim edhe në detyrat më të thjeshta.

3. Kultivoni vetëdijen: Të kuptuarit e vetes, vlerave, pikave të forta dhe të dobëta, është vendimtare në gjetjen e ikigai-t tuaj. Reflektoni mbi përvojat tuaja të kaluara, eksploroni interesat tuaja, dhe jini të sinqertë me veten, për atë që vërtet ka rëndësi për ju.

4. Ndiqni atë në të cilën jeni të mirë: Identifikoni aftësitë dhe talentet tuaja dhe gjeni mënyra për t'i zhvilluar dhe përdorur ato. Kur përfshiheni në aktivitete që përputhen me pikat tuaja të forta, ka më shumë gjasa të përjetoni një ndjenjë qëllimi dhe përmbushjeje.

5. Gjeni kuptimin në shërbimin ndaj të tjerëve: Ndihma dhe kontributi për mirëqenien e të tjerëve mund të sjellë kënaqësi dhe qëllim të jashtëzakonshëm në jetën tuaj. Kërkoni mënyra për të bërë një ndikim pozitiv në jetën e atyre që ju rrethojnë.

6. Përqafoni sfidat dhe rritjen: Përqafimi i sfidave dhe dalja nga zona juaj e rehatisë është thelbësore për rritjen personale. Duke shtyrë kufijtë tuaj, ju mund të zbuloni pasione të reja dhe të zhbllokoni potencialet e fshehura.

7. Nxitni lidhjet dhe marrëdhëniet: Ndërtimi i lidhjeve të forta dhe edukimi i marrëdhënieve kuptimplote me të tjerët mund të sigurojë një ndjenjë përkatësie dhe qëllimi. Rrethojeni veten me njerëz që ju mbështesin dhe frymëzojnë.

8. Jetoni një jetë të ekuilibruar: Përpiquni për ekuilibër në të gjitha fushat e jetës suaj, duke përfshirë punën, marrëdhëniet, shëndetin, dhe interesat personale. Gjetja e harmonisë midis këtyre aspekteve mund të kontribuojë në një jetë të përmbushur dhe të qëllimshme.

9. Praktikoni mirënjohjen: Kultivoni një mentalitet mirënjohjeje dhe vlerësoni gëzimet dhe bekimet e vogla në jetën tuaj. Mirënjohja mund të ndryshojë këndvështrimin tuaj dhe t'ju ndihmojë të gjeni kuptim në përvojat e përditshme.

10. Përqafoni thjeshtësinë: Thjeshtoni jetën tuaj duke u fokusuar në atë që vërtet ka rëndësi për ju. Hiqni dorë nga shpërqendrimet dhe detyrimet e panevojshme, që nuk përputhen me vlerat dhe qëllimet tuaja.

Gjetja e ikigai-t tuaj është një udhëtim personal dhe mund të marrë kohë dhe eksplorim. Çelësi është të jesh mendjehapur, kurioz dhe i gatshëm, për të bërë ndryshime që përputhen me pasionet dhe vlerat tuaja.

Libri | IKIGAI: SEKRETI JAPONEZ PËR NJË JETË TË GJATË DHE TË LUMTUR.

https://prf.hn/l/deqvDW5

Nga z. Erton Duka.

© Copyright | Agjencia Telegrafike Vox

Ne të njohim me botën | www.007vox.com | Burimi yt i informacionit