USHQIMI I SHËNDETSHËM VONON CIKLIN MENSTRUAL TEK VAJZAT.

Sitll, Amerikë | Një dietë e shëndetshme mund të ndihmojë në vonimin e fillimit të menstruacioneve tek vajzat, gjë që shoqërohet me rezultate më të mira shëndetësore afatgjata për gratë.

Kjo zbulohet nga një studim i botuar në Human Reproduction nga ekspertë në Qendrën e Kancerit Fred Hutchinson në Sitll (Seattle), i cili, përfshinte mbi 7500 vajza të moshës 9 deri në 14 vjeç.

Për herë të parë, studiuesit kanë studiuar lidhjen midis dietave të veçanta dhe moshës në të cilën filluan menstruacionet.

Vajzat plotësuan pyetësorë në lidhje me dietën e tyre çdo një deri në tre vjet dhe raportuan moshën e tyre në menstruacionin e tyre të parë.

Studiuesit vlerësuan dietat e vajzave kundrejt dy modeleve të përcaktuara dietike: Indeksi Alternativ i të Ushqyerit të Shëndetshëm (AHEI) dhe Modeli Empirik Dietik Inflamator (EDIP).

AHEI u jep më shumë pikë ushqimeve më të shëndetshme, duke përfshirë perimet, bishtajoret dhe drithërat e plota, ndërsa ushqimeve të pashëndetshme, siç janë mishi i kuq dhe i përpunuar, yndyrnat trans dhe kripa, u jepen më pak pikë.

Edipi mat potencialin e përgjithshëm të dietës për të shkaktuar inflamacion në trup.

Ushqimet e lidhura me rritjen e inflamacionit përfshijnë mishrat e kuq dhe të përpunuar, drithërat e rafinuar dhe pijet me energji të lartë.

Një total prej 6992 vajzash (93% e të gjithë grupit) patën menstruacionet e tyre të para gjatë studimit.

Analiza e të dhënave të pyetësorit tregoi se 20% e vajzave me dieta më të shëndetshme kishin 8% më pak gjasa të kishin ciklin e parë në muajin pasardhës sesa 20% e vajzave me dieta të pashëndetshme.

20% e pjesëmarrëseve në dietën më inflamatore kishin 15% më shumë gjasa të kishin ciklin e tyre të parë në muajin pasardhës krahasuar me 20% e pjesëmarrëseve në dietën më pak inflamatore.

Nga z. Erton Duka.

© Copyright | Agjencia Telegrafike Vox

Ne të njohim me botën | www.007vox.com | Burimi yt i informacionit