___.png)
Uashington, Amerikë | Masturbimi është një pjesë normale dhe e shëndetshme e zhvillimit tuaj seksual.
Ai përfshin përdorimin e duarve, gishtërinjve, lodrave seksuale ose objekteve të tjera për të stimuluar organet gjenitale dhe zona të tjera të ndjeshme të trupit tuaj për kënaqësi seksuale.
Masturbimi ka shumë përfitime shëndetësore të dokumentuara. Mund të reduktojë stresin, të përmirësojë gjumin dhe të lehtësojë dhimbjen, ndër përfitimet e tjera.
Çfarë është masturbimi?
Masturbimi është vetë-stimulimi i organeve gjenitale ose zonave të tjera të ndjeshme të trupit tuaj për zgjim ose kënaqësi seksuale.
Është një sjellje e zakonshme mes njerëzve të të gjitha gjinive, gjinive dhe moshave.
Masturbimi luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e shëndetshëm seksual . Është një mënyrë normale, natyrale për të eksploruar trupin tuaj, për të ndjerë kënaqësi dhe për të arritur pikën e çlirimit seksual (orgazmë).
Masturbimi mund të përfshijë përdorimin e duarve, gishtërinjve, lodrave seksuale ose objekteve të tjera.
Ju mund të prekni, shtypni, fërkoni ose masazhoni organet gjenitale. Ju mund të fusni gishtat ose një lodër seksi si një vibrator në vaginë ose anus. Ju gjithashtu mund të përdorni një lodër seksi ose një objekt tjetër si një jastëk për të stimuluar penisin, vulvën ose klitorisin.
Ju gjithashtu mund të gjeni kënaqësi në prekjen, shtrëngimin ose fërkimin e zonave të tjera erogjene si thithkat ose testikujt tuaj.
Ju mund të gjeni se përdorimi i një lubrifikanti ndihmon në reduktimin e fërkimit ndërsa stimulon veten me dorë.
Ju mund të kënaqeni duke lexuar ose shikuar materiale të qarta ose duke menduar për fantazitë seksuale gjatë masturbimit, të cilat shpesh mund të çojnë në orgazëm.
Njerëz të ndryshëm masturbojnë në mënyra të ndryshme. Është një vendim personal dhe ka shumë mënyra për ta bërë atë.
Masturbimi mund të jetë një akt i vetëm ose mund të përfshijë një partner. Përveç kësaj, është normale të masturbosh nëse je seksualisht aktiv me njerëz të tjerë apo jo.
Ju mund të mendoni se masturbimi është vetëm diçka që bëni nëse jeni beqar. Por si beqarët ashtu edhe personat në marrëdhënie seksuale masturbojnë.
Cilat janë përfitimet e masturbimit?
Masturbimi është i mirë për ju. Ka shumë përfitime për shëndetin fizik dhe mendor.
Studimet kanë treguar se masturbimi mund të:
Uli stresin.
Lehtëson tensionin.
Përmirëson gjumin.
Rrit fokusin tuaj.
Nxit disponimin tuaj.
Lehtëson dhimbjet.
Përmirëson jetën tuaj seksuale.
Parandalon ankthin dhe depresionin.
Nuk ka asnjë rrezik për të mbetur shtatzënë dhe është e rrallë të merrni një infeksion seksualisht të transmetueshëm (IST) përmes masturbimit (sigurohuni që të pastroni çdo lodër pas përdorimit).
Përveç kësaj, kur keni një orgazmë, trupi juaj lëshon disa hormone të quajtura dopaminë dhe oksitocinë.
Dopamina nganjëherë quhet hormoni i ndjenjës së mirë dhe oksitocina njihet si droga e dashurisë.
Këto hormone rrisin emocionet pozitive në trupin tuaj, siç është lumturia. Ato gjithashtu punojnë për të luftuar një hormon në trupin tuaj të quajtur kortizol.
Kortizoli njihet si hormoni i stresit.
Masturbim mashkullor: Studimet e masturbimit të meshkujve kanë treguar se është e shëndetshme të masturbosh dhe madje është e dobishme për shëndetin afatgjatë.
Një studim sugjeroi se njerëzit e caktuar meshkuj në lindje (AMAB) të cilët ejakulojnë shpesh mund të kenë një rrezik më të ulët të kancerit të prostatës.
Ejakulimi shpesh mund të parandalojë grumbullimin e agjentëve që shkaktojnë kancer në gjëndrën tuaj të prostatës.
Masturbim femëror: Masturbimi i femrave ka shumë përfitime të tjera të vërtetuara.
Njerëzit e caktuar femra në lindje (AFAB) që masturbojnë kanë më shumë gjasa të përjetojnë orgazmë gjatë marrëdhënieve seksuale me partnerët e tyre.
Masturbimi i femrave gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve menstruale.
Tek njerëzit e moshuar, masturbimi mund të çojë në më pak tharje vaginale dhe ulje të dhimbjes gjatë marrëdhënieve seksuale.
Sipas një studimi të të martuarve AFAB, ata që masturbuan raportuan:
Më shumë orgazma.
Vetëvlerësim më i lartë.
Rritja e dëshirës seksuale (epsh).
Kënaqësi më e madhe me martesën dhe jetën e tyre seksuale.
Gjatë shtatzënisë, mund të ndjeni një dëshirë të shtuar seksuale dhe masturbimi mund të ndihmojë në çlirimin e tensionit seksual.
Përveç kësaj, mund të ndihmojë në lehtësimin e disa simptomave të shtatzënisë, duke përfshirë dhimbjen e shpinës.
Cilat janë efektet anësore të masturbimit?
Masturbimi nuk ka ndonjë efekt anësor serioz. Ka shumë mite rreth masturbimit, por hulumtimet nuk kanë vërtetuar se asnjëri prej tyre është i vërtetë.
Masturbimi nuk shkakton:
Humbje shikimi.
Palma me qime.
Sëmundje mendore.
Tkurrje ose lakim të penisit tuaj.
Ulje të numrit të spermës.
Disfunksioni erektil.
Libido të ulur.
Sterilitet.
Megjithëse mitet janë të pavërteta, disa njerëz mund të përjetojnë disa efekte anësore të padëshiruara.
Faji: Ju mund të ndiheni fajtorë ose të turpshëm për masturbimin. Kjo mund të jetë për shkak të besimeve fetare, shpirtërore ose kulturore.
Shkencërisht, nuk ka asgjë të pamoralshme apo të gabuar në lidhje me masturbimin.
Megjithatë, mund të dëgjoni ndryshe brenda rretheve të caktuara.
Nëse ndiheni në faj, mund të përfitoni duke folur me një terapist të shëndetit seksual ose një këshilltar të shëndetit mendor.
Ata mund t'ju ndihmojnë të largoni ndjenjat e kaluara të turpit ose fajit.
Sjellje seksuale kompulsive: Ndonjëherë masturbimi mund të bëhet kompulsiv (sjellje të përsëritura të cilave është e vështirë t'i rezistosh) ose i tepruar.
Disa njerëz e quajnë këtë varësi ndaj seksit ose hiperseksualitet.
Nëse ju mungon puna, anuloni planet ose harroni përgjegjësitë, mund të jeni duke shpenzuar shumë kohë duke masturbuar.
Masturbimi i tepërt mund të ndikojë gjithashtu në marrëdhëniet tuaja romantike.
Ju mund të dëshironi të merrni parasysh terapinë e bisedës. Një këshilltar ose terapist mund t'ju ndihmojë të zvogëloni sasinë e kohës që kaloni duke masturbuar.
Ju gjithashtu mund të provoni të gjeni një aktivitet të ri për të zëvendësuar dëshirën tuaj për të masturbuar. Provoni të lexoni një libër, të shkruani në një ditar, të bëni një shëtitje ose të vraponi nëpër bllok.
Dëmtime të vogla fizike: Nëse masturboni shumë përafërsisht, mund të keni lëkurë të mprehtë ose të butë.
Përveç kësaj, masturbimi shumë brenda një periudhe të shkurtër kohore mund të shkaktojë që penisi juaj të fryhet pak.
Megjithatë, çdo efekt i vogël fizik duhet të shërohet brenda një ose dy ditësh.
Zvogëlimi i ndjeshmërisë seksuale: Nëse masturboni shumë shpesh ose në mënyrë shumë agresive, kjo mund të çojë në uljen e ndjesive seksuale.
Ju mund të dëshironi të provoni një lloj tjetër stimulimi, siç është përdorimi i një vibrator, për të rritur ndjeshmërinë tuaj seksuale.
Stimulimi i përmirësuar është gjetur se rrit zgjimin dhe funksionin e përgjithshëm seksual.
Një shënim nga Klinika e Kllevllendit (Cleveland): Masturbimi është një mënyrë natyrale dhe e shëndetshme për të eksploruar trupin tuaj dhe për të ndjerë kënaqësi.
Është një pjesë normale e shëndetit tuaj seksual. Masturbimi ka shumë përfitime fizike dhe mendore dhe nuk ka efekte të rënda anësore.
Ju duhet të ndiheni rehat duke prekur veten dhe duke përjetuar vetëkënaqësi.
Nëse ndiheni në faj ose mendoni se mund të masturboni shumë, kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Mos ki turp. Ofruesi juaj mund t'ju vërë në kontakt me një terapist për t'ju ndihmuar të zgjidhni problemet tuaja me masturbimin
Nga z. Erton Duka.
© Copyright | Agjencia Telegrafike Vox
Ne të njohim me botën | www.007vox.com | Burimi yt i informacionit
Comentários